Jövőre ledobom a súlyfelesleget! – Váltsd valóra a fogadalmakat!
A megvalósÃtás egyszerűbb, mint gondolnánk.
Szerző: szilveszter.hu
Persze ennek különféle formáit képzelik el a fogadkozók, de talán nem tévedünk nagyot, ha azt mondjuk, a leggyakoribbak a fogyókúrával, fogyással kapcsolatos elképzelések. A karácsonyi finomságok maradványai, a nagymama által csomagolt repeta bÅ‘ségcsomagok aztán gyakran felülÃrják az testünk átformálásának terveit, és sokszor minden marad a régiben.
Â
Ezt elkerülendő érdemes beruházni egy olyan eszközbe, ami nem hagyja, hogy az előbbiek újra és újra megismétlődjenek. Egyeseknek elég az akaraterő, az elszántság, de másoknak jól jön a az a motiváció, hogy a szoba másik sarkában ott áll és vár egy szobakerékpár. Ha pedig tényleg ott áll és vár, akkor miért nem használnánk is?
Â
A
szobakerékpár valójában mintha a szilveszteri fogadalmak megvalósÃtásához kitalált sporteszköz lenne, és hogy miért? Kényelmes, hatékony, biztonságos és egyszerű. Egy olyan mozgásformát biztosÃtó géprÅ‘l van szó, ami kezdÅ‘knek, újrakezdÅ‘knek, de aktÃvan sportolóknak is biztosÃtja a lehetÅ‘séget, hogy aktivitásuknak megfelelÅ‘en mozoghassanak. A szobakerékpárok ma már számos változatban elérhetÅ‘ek, a nagyobb intenzitású edzéseket is biztosÃtó Airbike mellett a hagyományos változatok is kiválóak az otthoni edzéshez.
Â
A szobakerékpár nagyon kÃméletes mozgást tesz lehetÅ‘vé, Ãgy a kismamáknak, akik újra formába hoznák magukat, esetleg sérülés után lábadozóknak, de teljesen a rutintalanoknak, nagyobb túlsúllyal küzdÅ‘knek is jó választás. AlapvetÅ‘en a test alsóbb izmait mozgatja át, de összetett izommunkát végzünk tekerés közben, Ãgy a comb, a fenék és a has – a legproblémásabb területek – mellett a hát izmai is dolgoznak majd, különösen az aktÃvabb edzés közben.
Â
Ideális választás a fogyáshoz, nem kell edzÅ‘terembe menni, hanem a saját tempónkban, vizslató szempárok kényelmetlen ellenÅ‘rzése nélkül vághatunk bele az új életmódunkba. A szÃv- és érrendszerre gyakorolt pozitÃv hatása mellett segÃt levezetni a stresszt, javÃtja az állóképességet, és úgy mellesleg, akár a kedvenc sorozatunk nézése közben segÃt, hogy ne hagyjuk elúszni a fogadalmunkat!
Â