-
Ezeket a gyümölcsöket edd, ha diétázol
Vagy ezeket ne
ÂLegalacsonyabb kalóriatartalmú gyümölcsök télen a hazai boltokban:- ​csillaggyümölcs, azaz karambola: 31 kcal / 100 g
- grapefruit: 33 kcal / 100 g
- pomelo: 38 kcal / 100 g
- naspolya: 47 kcal / 100 g
- ananász: 50 kcal / 100 g
Persze ha szereted magában a citromot, az a legjobb választás, hiszen csak 29 kalóriát tartalmaz dekája. Ezen kÃvül a kis bogyós gyümölcsök, bár drágábbak és ilyenkor nem is mindenhol kaphatók, szintén alacsony kalóriatartalmúak: eper (32 kcal), szeder (43 kcal), egres (44 kcal), meggy (50 kcal), málna (52 kcal). Az alma, különösen a savanyúbb változatai, mint például az idared, szintén jó választás (52 kcal).ÂÂA gyümölcsök asztalt verziója ugyanakkora egységre, tehát 100 grammra vetÃtve persze sokkal-sokkal több energiát tartalmaz (a cukrozott lekvárokról nem beszélve!), de a friss gyümölcsök között is találunk olyanokat, amelyeket érdemes kerülni a diéta idején.ÂLegmagasabb kalóriatartalmú gyümölcsök télen a hazai boltokban:- avokádó: 160 kcal / 100 g
- datolya: 117 kcal / 100 g
- maracuja: 97 kcal / 100 g
- banán: 89 kcal / 100 g
- gránátalma: 83 kcal / 100 g
Érdekesség: igen, jól látod, az avokádó tényleg egy gyümölcs. Ráadásul a gyümölcsök közül ennek a legalacsonyabb a cukortartalma - minden másban azonban, mint jól látod, elég gazdag...
|
| CÃmkék: cal, cukortartalom, diéta, energia, fitness, fogyókúra, gyümölcs, gyümölcsök, kalória, kcal, tél, vitamin |
TOP szállások
Ezeket is ajánljuk
-
Virslis receptek szilveszterre
Egyszerű, ugyanakkor különleges virslis receptek szilveszterre. Felejtsd el a hagyományos fÅ‘tt virslit, idén készÃts valami Ãzletesebbet az újévre. -
Kezdd el beszerezni: legjobb pezsgők szilveszterre
Szilveszter és újév napjához ezernyi hagyomány kapcsolódik: a régi mondások szerint olyan lesz az év, amilyen az újév. Ha nem tartjuk be a szilveszteri tradíciókat, akkor egész évben elkerülhet bennünket a szerencse és viszontagságos új esztendÅ‘nk lehet. Ezért fontos az is, hogy szerencsét hozó italt fogyasszunk éjfélkor. -
Miért pezsgővel koccintunk szilveszterkor?
Ha szilveszter, akkor pezsgő! De miért pont pezsgővel szokás koccintani újévkor? Mi köze a habzó italnak az újévi szokásokhoz? -
Mindent tudsz a Szent Márton-napi hagyományokról?
A novemberi hangulat, a közelgÅ‘ Szent Márton-nap varázsa, a libaételek, az újbor, és az ehhez kapcsolódó színes programokra végre idén már nem kell többet várakozni. De mirÅ‘l is szól a legenda, és miért szokás ilyenkor libasültet enni akár egy villányi portugieser mellé?
Kiemelt szilveszteri szállások
